C-vitamin

C-vitamin hatása, C-vitamin hiány, C-vitamin hiány tünetek, C-vitamin adagolása, C-vitamin túladagolása, C-vitamin felfedezése.

A C-vitamin adagolása: Az orvosok napi 60 mg C-vitamint ajánlanak, Szent-Györgyi Albert idős korában napi 8000 mg-ot szedett.

Tények, kutatások:

Túl lehet adagolni?
Napi 10 mg-nál kevesebb skorbutot okozhat.

Sok szakember napi 200 mg-ot tart optimálisbnak.

Napi 2000 mg-nál több akadályozza a réz és a szelén felszívódását.