Intim torna - Budapest

A Kriston intim torna módszer a medencealapon elhelyezkedő izmok edzésén túl a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges.

A gát - a húgycső, a hüvely, a végbél területén lévő rejtett izmok -erősítése mellett megtanít a medence és a hasi szervek védelmére. A foglalkozásokat ne úgy képzeljük el, hogy óra elején elkezdjük a záróizmainkat szorítani és az óra végéig szorítunk.

Először is megtanuljuk megérezni, és tudatosan kimozdítani a gát piciny izmait, majd egyre finomabb ügyesítő és erősítő gyakorlatokkal ismerkedünk meg.

Mivel ezek az izmok hamar fáradnak, néhány perces edzés után pihenésre van szükségük, ez alatt a tanítványokat igyekszünk ráébreszteni azokra a helyes és helytelen szokásainkra, amelyek befolyásolják szervezetünk női erejét.

Célunk visszaszerezni a tudatosságot a medencénk területén, ami segít női létünk boldogabb megélésében.